Про подію

[{"insert":" До Дня ментального здоровʼя запрошуємо дослідити інструменти самопідтримки разом через практики та лекції🌀\n\nшо буде ?\n\n⭐️11:30 — лекція «рефлексія та ресурс»: як рефлексія допомагає зберігати ментальне здоров’я та як відновлювати свій ресурс\n\n⭐️12:30 — арт-терапія «я у стосунках»: через малювання наблизимось до того, щоб почуватися у спілкуванні так, як того хочемо\n\n⭐️14:20 — медитація «присутність через дихання і чуття»: \nкрок за кроком розвиваємо внутрішнього спостерігача, що дарує глибшу присутність\n\n⭐️15:20 — практика «йога як саморегуляція»: будемо працювати з увагою, м’язовим контролем і ритмом напруження/розслаблення\n\n\n"}]